|
ням-ням
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 86.46g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе, Сахар, Творог 5%, Сметана, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Минтай в Сметане, Сливочное Масло, Рис Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Капустный Салат, Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
Девочки и мальчики я тут новенькая. Мне подсчитали 2100 ккал на день при росте 173 это норм?
09 Jan 20 by member: vilonya
|
смотря сколько ты в день сжигаешь, какой у тебя уровень активности.
09 Jan 20 by member: Sasha07p7
|
09 Jan 20 by member: puhlyk
|
тоже вес интересно. и кто насчитал? приложение или тренер?
09 Jan 20 by member: makarova85
|
09 Jan 20 by member: vilonya
|
Активность средняя. Посчитала калории программа.
09 Jan 20 by member: vilonya
|
vilonya, посчитай на всякий случай в гугле... Пропиши "калькулятор калорий"... У меня рос 175-176, а вес 86,5... И у меня калораж на 1550-1800
09 Jan 20 by member: Olga-705
|
Я написала проверила в яндексе. 2000-2100 ккал. Ну я вот ещё кормящая малышу 1 год. Ну думаю это не проблема
09 Jan 20 by member: vilonya
|
09 Jan 20 by member: puhlyk
|
Девочки 2 дня на 2100 ккал. Чувствую что пусто в желудке и очень кушать хочется вечером вообще желудок бурчит.
Это норм? Организм так привыкает? Вес тоже уходит
11 Jan 20 by member: vilonya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tasha.go's Weight History
|