Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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2511 kcal
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Fat: 35.92g | Prot: 357.73g | Carbs: 184.81g.
Breakfast: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. Lunch: ささみ, ソイプロテイン. Dinner: クルミ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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