Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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147.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 57.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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851 kcal
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Fat: 48.39g | Prot: 46.25g | Carbs: 61.39g.
Breakfast: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Italac Creme de Leite. Lunch: Sakura Aji no Shoyu, Liv Up Brócolis no Vapor, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Hellmann's Maionese Gourmet, Pão Divino Pão 7 Grãos Integral, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Brócolis no Vapor, Nuggets de Frango. Snacks/Other: Santa Helena Mendorato Original, Pêssegos, Banana Prata. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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