|
10 gün 3.5 kilo. Kaldı 10 kilo daha 😉
|
84 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 127.40g | Carbs: 65.68g.
Breakfast: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Dinner: Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Banvit Bütün Tavuk. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gGokhanGuven's Weight History
|