Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1820 kcal
|
Fat: 148.47g | Prot: 75.17g | Carbs: 49.59g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Atria Lauantaimakkara, Maitokolmio Dellariini, Mantelileipä, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Suodatinkahvi. Lunch: Cashewpähkinät, Mantelit, Kartanon Wanhanajan Nakki. Dinner: Rainbow Värikäs Salaatti, Karjalanpaisti, Keitetyt Porkkanat. Snacks/Other: Pirkka Suolapähkinät, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, McEnnedy Hampurilaiskastike, Pirkka Kuohukerma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Arki Juusto, Atria Lauantaimakkara, Rainbow Värikäs Salaatti, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Suodatinkahvi. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|