|
Healty pancake
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
806 kcal
|
Fat: 20.43g | Prot: 56.98g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabbage , Cucumber (Peeled) , Chili, Garlic , Red Onions, Shrimp Paste, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Dinner: Watermelon, Apple, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Tempeh (Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Other: Mars Maltesers, Papaya, Tangerines (Mandarin Oranges) , Egg White. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
06 Jan 20 by member: Febysia H
|
Gampang bgt kak,
Blend bahan"
- 4sdm red Quaker oatmeal
- 1 buah pisang ukuran sedang (sisakan sekitar 3/4 untuk topping)
- 1 butir telur
- sedikit air (klo adonan sangat kental)
Panaskan teflon anti lengket, tuangin deh adonan lalu tambahin topping pisang, balik, dan siap dihidangkan
Itu udh jadi 4 pancakes kak
06 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
oatmil d campur telor..... baru d pan.... ap bgmn carany
06 Jan 20 by member: ndien84
|
Pake blender campur semua kak
06 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
sarapan ku tiap pagi ini. kalo punyaku ditambah sedikit baking powder, jadinya lebih empuk
06 Jan 20 by member: Queen Alcitra
|
tambahin bubuk kayumanis/cinnamon dikit enak nih kak
06 Jan 20 by member: rimieramadan
|
enak untuk cemilan sore ...😊
06 Jan 20 by member: tusiwiwi
|
ini kalo di total berapa kalori kak?
06 Jan 20 by member: hyunjinisme
|
Iya gampang lagi buatnya, oh ya kebtulan krna d rmh nggak ada baking powder dan cinnamon, aku pke yg ada aja 😅 taunya rasanya nggak jauh beda
06 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
250kcal untuk ke 4 pcs nya kak
06 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
kalori dikit tpi kenyang....... besok buat ahhh.....
hari ini msh punya overnight oatmeal.... karn OCD bikiny pagi 😂😂
06 Jan 20 by member: ndien84
|
Aku sm temenku langsung buat dan seenak itu dong :')
Kenapa baru kasih tau kak... 😂😂😂
Selanjutnya akan dijadikan menu bekal.
07 Jan 20 by member: Miss Pevensie
|
Bisa dgn buah lain ga.....
07 Jan 20 by member: ndien84
|
Syukur kakak suka dn coba lngsung 😉
Untuk buah yg lain juga bisa kak, tapi rasanya nggak semanis pisang
07 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
07 Jan 20 by member: eka diah ayu lestari
|
kk info dox Quaker oatmealnya yg mna???
07 Jan 20 by member: nataliasofiah
|
Pake yg Instant Red Quaker aja ka, untuk cara buatnya udh ada di bwah :)
07 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
mantabs... telur putihnya saja?
07 Jan 20 by member: goend
|
Aku pke egg yolk nya juga, jdi 1 butir telur utuh kak 😉
07 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
kalo nggak pake butter di pan,apa nggak gosong?
07 Jan 20 by member: Thariraa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luhde Witari's Weight History
|