Mariomario1971's Journal, 06 Jan 20

Dzisiaj na MTB za zimno (-4 C), z trenażera nici- uszkodzone koło w r.szosowym,a wytrzymałość trzeba budować.Został tylko run,jako trening zastępczy.Jak to biegacze mawiają na bieganie nie ma złej pogody :) Ostatni raz truchtałem równo rok temu, ale o dziwo jakoś poszło nawet PR, na dychę poprawiłem :) :)

---

2308 kcal

Fat: 86.04g | Prot: 185.99g | Carbs: 186.18g.   Breakfast: Belbake Wiórki Kokosowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Master Crumble Musli z Rodzynkami i Orzechami, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Banan, Olimp Whey Protein Complex. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex, Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Kawa z Mlekiem. more...

2666 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Google Fit - 15 hours and 55 minutes. more...