Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 70.00g | Carbs: 198.46g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 15%. Lunch: Рыбные Котлеты, Торт Наполеон, Песочное Печенье, Кулиничи Хлеб Рижский, Картошка Вареная. Dinner: Хурма, Торт Наполеон, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Зеленое Яблоко. more...
|
|
401 kcal
|
Exercise:
ходьба 6 км - 1 hour and 28 minutes, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|