|
А вот сегодня я наелась кашей!
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 116.75g | Carbs: 184.48g.
Breakfast: Корица, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перепелиное Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Полинка Каша Овсяная со Сливочным Вкусом. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Виталюр Салат из Морской Капусты с Такуаном, Борщ Вегетарианский. Dinner: Огурец (без Кожуры), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Петруха Куриные Бедра, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Савит-Плюс Компани Панировочные Сухари Пшеничные, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
05 Jan 20 by member: Tati_lian
|
я просто до этого ни разу не наедалась, видимо мало хлопьев было - теперь заливаю 60-70 гр, тогда норм
05 Jan 20 by member: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|