Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 77.49g | Carbs: 88.98g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Вологодское Льняное Масло , Bombbar Кокосовая Паста , Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ого Кунжут, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский с Белыми Грибами 2,5%, Миндаль Миндаль, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Окей Груша Конференс. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Power Pro Whey Protein. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrina2503's Weight History
|