|
А вот и мои итоги года))) -10кг!
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 107.81g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Верес Горошек Зеленый, Мёд, Творог 18%. Lunch: Смак Життя Нут, Соленья, Мандарины, Яблоко Зеленое, Piatnica Йогурт, Красные Помидоры. Dinner: Наша Ряба Куриное Филе, Орехи в Шоколаде, Чумак Кетчуп Чили, Гречневая Крупа, Новоукраинка Вівсяні Пластівці. more...
|
|
 Comments
Красотка 😍👍 как похудели?
03 Jan 20 by member: mini_juli
|
Начала считать калории) Вышла на дефицит и пп) Так и добилась цели. Спорт был, но периодами забывала, а 10к шагов каждый день обязательно. Сейчас продолжаю считать ккал, а две недели назад начала ходить в спортзал, теперь никак без спорта)))
03 Jan 20 by member: richimanka
|
Чем вы себя мотивировали?
03 Jan 20 by member: ninat77
|
Всегда хотела быть лучшей. Но знала, что фигура не очень, вот и поставила цель. И только мои представления о себе с идеальной фигурой меня мотивировали. Ну и картинки красивых девушек тоже, ахахах)
03 Jan 20 by member: richimanka
|
Какая красотка😍молодец💪
Мне тоже 10 надо скинуть😭
05 Jan 20 by member: Yana3333333
|
05 Jan 20 by member: richimanka
|
Какой у тебя рост и вес до похудения?
На сколько ккал питалась при похудении?
09 Jan 20 by member: m3gich
|
163/58 до похудения. Примерно 1200
11 Jan 20 by member: richimanka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
richimanka's Weight History
|