Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
88 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 171.68g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Чай, Хлеб Зерновой, Grovo Удобное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Хлеб Зерновой, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Картофель Отварной. Dinner: Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Questbar Cookies & Cream, Банан, Хлеб Зерновой, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|