12/27:74.8(體脂38.8%) 12/28:74.8(體脂38.2%) 12/29:74.5(體脂38.8%) 12/30:74.5(體脂38.2%)
最近被許多家人的事擾亂生活節奏,也沒辦法自煮,於是體重停滯的情形是這四個月以來最久的,年底想達成BMI29的目標看來是沒辦法成功了。
離BMI29還差0.3公斤,但在三餐都外食的情況下,體重就是不再往下,還好幾乎每天都要奔波個3~7公里,消耗掉一些外食的恐怖熱量。
目前能維持住不復胖就已經很感恩了😝
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74.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
Losing 0.2 kg a Week
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