Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 98.65g | Carbs: 235.07g.
Breakfast: Рахат Рахат Лукум, Kovis Мини Кексы с Клубникой, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Плов с Курицей, Свежов Щи из Свежей Капусты, Белый Хлеб. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Конфил Зефир в Шоколаде, Гречка Отварная, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Котлета Куриная, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Милка Молочный Шоколад. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|