Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 95.56g | Carbs: 161.69g.
Breakfast: Яготинский Йогурт 1,5%, Изюм, Сахар, Манная Крупа, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Льняное Масло, Premialle Фета, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Dinner: Гречка Отварная, Podravka Тунец Филе в с/с, Свекла Вареная. Snacks/Other: Авокадо, Яблоко Голден, Росток Хлебцы с Гречкой, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistashka007's Weight History
|