|
day 3...ocd
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 18.18g | Carbs: 169.01g.
Breakfast: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ellenka Fiber Creme. Dinner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Nasi Merah, Apel. Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng. more...
|
|
 Comments
jendela makan brp jam kak?
25 Dec 19 by member: marbunnauli05
|
Aku ambil jendela makan 8 jam kak setiap hari bikin lifestyle aja...jadi kerasa OCD nya ya kerasa kalau jam segini udah berhenti makan 😁✌️( jadi untuk 4jam gitu gak aku lakuin karena aku pengennya jangka panjang aja sih hehe...kalo ada yang salah koreksi aja ya
25 Dec 19 by member: si_omayla
|
wihhh santaiii ya, tetap semangat ya kak :)
25 Dec 19 by member: marbunnauli05
|
Iya kak jendela makan 11.30-19.30
Kegiatan ku kan belajar sambil kerja jadi kalau shift pagi ( makan siang ) shift sore sama malem ( makan malam)
Ibarat diet (diet gak keliatan)
Karena aku agak risih kalau disindir" diet gitu.
Jadinya aku tetep makan funfood( makanan yang disediakan tempat kerja maksimal 20%bmr selain itu whole food/real food/clean food
25 Dec 19 by member: si_omayla
|
25 Dec 19 by member: Sehat_itu_indah
|
Hehe Alhamdulillah semoga bisa konsisten....besok deh ya before after kalau udah capai goal...sekarang sabar aja dulu🙈😁✌️
25 Dec 19 by member: si_omayla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
si_omayla's Weight History
|