Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
850 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 64.04g | Carbs: 72.12g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Jacobs Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриный Бульон, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Vитамин Мексиканская Смесь, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Смешанные Овощи (Замороженные), Billa Варенье Вишневое, из Вологды Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Cooking - 45 minutes, Hiking - 46 minutes, Sleeping - 10 hours and 21 minutes, Resting - 10 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrusha^^'s Weight History
|