yddavydova's Journal, 24 Dec 19

Курила 22 года. Бросать даже не пыталась никогда. Пачка в день стабильно. Частенько больше. Две недели назад просто выкурила последнюю сигарету в пачке и не купила новую пачку. Просто вдруг надоело. Пока держусь))) 

Мощь! Умница!!! 

поддерживаю!!! бросание плохих привычек дело хорошее! курила 17 лет, бросила 3 года назад, прекрасно понимаю, что это такое! желаю победить эту пагубность в себе!!! 

Если хочешь - бросай) если хочешь очень сильно- давай прям сейчас) 

Вы знаете, это такая зараза... курила 10 лет и 10 лет как бросила. Так вот, иногда снится, что курю, и мне так вкусно....так сладко... хотя сейчас дым от курящего случайного прохожего противен, задыхаюсь. И здоровье, наверное, себе посадила этим курением. Никуда не годное.  

К сожалению, знаю, да)) 

12 лет курила. Бросила 3 года назад. Счастлива❗👍 

курила 25 лет бросила , 2 года уже не курю просто началась страшная тахикардия от курива и все как отрезало , тяга к жизни победила! 

Вы какие-то космические герои! 

Колькина Любимая - да, так и есть, было больше десяти лет по пачке в день, бросила 8 лет назад, запах от прохожих бесит, но в некоторых ситуациях аж скулы сводит так хочется курить(( и во сне иногда курю. А в жизни года три для съёмки затянулась, так привычно было и так неприятно ((( 

Курила 17 лет, периодически бросала...последний раз 3 года, было так круто, кожа чище, зубы белее, дышится легче и все в разы вкуснее...сейчас снова не курю, уже 2 месяца...надеюсь больше не вернусь к этой привычке. 

Курила 20лет,раньше модно было.Бросала очень сложно.Не курю уже 20лет и рада,что все-таки себя переборола.Девочки,бросайте,чем раньше,тем лучше,пока на здоровье не отразилось.Хотя,я вас очень понимаю,нелегко. 

молодец👍уважение за силу воли) ненавижу сигареты и их запах😬 сама никогда не курила и не понимаю этой зависимости  

Спасибоо!! Нас так много ♥️ 

Курила 23 года, по три пачки в день. В один прекрасный день меня взбеленила моя привычка, я выкурила как обычно 5 сигарет с кофем, и плюнула на это дело. Никакой Ален Кар не нужен -каюсь, пробовала прочитать , но после 2 стр. засыпала... Не тянет, не хочется. В первые дни, если кто-то рядом закуривал -аж до тошноты запах...и тут я впервые поняла, что чувствует некурящий человек, когда рядом смолят...прошу прощения у всех, кого когда-то в жизни обкурила рядом... Муж второй курил, я уже нет. Он бросил тоже. Тоже никаких мучений и стонов -типа тянет, в первый год обоим снилось -что курим -причем так натурлистичненько))) с ужасом, а потом с облегчением -фух, это сон! Сейчас рецепторы восстановились, перестали болеть вены, ноги, чувтвуешь ароматы цветов, выпечки.... Жизнь прекрасна! Меньше болеем. Для хотящих бросить -нет никакой привязанности -все в вашей голове реально, просто не ходите в первую неделю в ваши укромные курительные закутки со своим кофе))) это просто привычка тянет в это место, как рефлекс Павлова у собачки). И всегда говорите вслух -мне это не надо! Миф о том, что пополнеешь...да нет, просто надо смотреть, чтобы конфетки не жрать, и семечки - и все норм, потом после бросания курения -вес наоборот, через полгода, год без особых диет снижался в лучшую сторону... Кстати, и после 2-3 лет после отказа от табакокурения - практически перестали пить алкоголь...ну ДР, НГ и то бокал-два максимум...не хочется. Одышка пропала. Давление как у космонавтов, прошли головные боли, желудок в порядке, и тошноты нет...так что плюсов больше, а минусов нет. Когда восстановились рецепторы - стирок 15 каждой вещи пришлось делать, чтобы въевшийся запах никотина ушел...и ремонт))) Закуривают обычно по причине: 1. давай научу как...2. стресс, переживания 3. все курят, дискотека, шашлык, природа без алко и сигарет неинтересно... Однако следует помнить - ковбой Мальборо, который их рекламировал -умер от рака легких достаточно в нестаром возрасте... Всем добра и здоровья! 

Хочу добавить - в первые месяцы после курения начинается кашель курильщика -все лезет обратно с чихом и кашлем))0 бояться не надо. И касательно ротовой полости -у меня во время курения удалено 12 зубов...делайте выводы, после того, как бросила -практически не было кариеса, гингивит прошел, но пришлось протезтировать весь рот на нехилую сумму. у мужа -тоже самое было. И еще -я брошу курить по чуть-чуть -это фигня, или сразу или курите уже дальше. Пока здоровье не бахнет или не надоест. рАССКАЗЫ О ТОМ, ЧТО Я ПО ОДНОЙ БУДУ УБАВЛЯТЬ В ДЕНЬ -Э\ТО РАЗГОВОРЫ В ПОЛЬЗУ БЕДНЫХ. Или бросаем сразу -и никогда не возвращаемся, или курим дальше. Рубка хвоста по частям-бесполезное дело. 

Класс👍🏻👍🏻👍🏻 я не курю 4, 5 года. И это - свобода!!!  

курила 15 лет из них последние 2 года мучительных бросаний. почти 2 года не курю совсем. перечислять всё положительное от отсутствия зависимости и курения не буду. это все и так знают. скажу одно: было просто нереально счастье, когда я поняла, что меня больше не тянет к сигаретам. это произошло чуть больше, чем через год, как бросила. до сих пор радуюсь, когда вспоминаю, что больше не курю и не хочу) 

Курила 15 лет, пыталась бросить максимум на 1 месяц и опять начинала, бросила резко вот уже 1 год как не курю, поначалу тянуло, но это больше привычка подымить, а не зависимость от никотина, сейчас уже все равно кто рядом курит, а поначалу тошнило, бедный муж он столько терпел этот запах курильщика😵 (он бросил раньше меня года на 4 раньше). 

Я не курю с сентября, в какой-то момент решила завязать и все. Прослушала алана карра, чтоб уж наверняка, там главный смысл, что сигарета - это невкусно, неполезно и дорого. Нас разводят, чтоб мы тратили деньги и гробили свое здоровье. В общем, это помогло вправить мозг, не курю даже когда пью. И рада этому! Ощущения вкусов и запахов стали сильнее, самочувствие лучше, вера в долгую и здоровую жизнь стала крепче) и похмелье от вина стало меньше, я как вспомню страшные муки от алкоголя вкупе с сигаретами...сразу подтверждаю, что решение бросить было правильным! И не потолстела ни на грамм, так что все просто, берешь и не куришь.