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View Diet Calendar, 24 December 2019:
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3108 kcal
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Fat: 96.63g | Prot: 187.56g | Carbs: 366.08g.
Breakfast: セブンプレミアム 無脂肪ヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, キョクヨー さんま蒲焼, ご飯. Lunch: ラッシー, テーブルマーク チキンスティック, ナン, 中村屋 インドカレー. Dinner: 雪印乳業 6Pチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 生卵. Snacks/Other: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, DNS プロテイン ホエイ100, H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. more...
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 Comments
自家製パン
自分で作ると安上がりでいいですね。
今日はこれとチーズとツナ缶をいただきました。
24 Dec 19 by member: ほにへい
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自家製パンいいですね！材料や機材揃えるの大変ですか？
25 Dec 19 by member: ♡まろん♡
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まろんさん
ホームベーカリーがあれば簡単ですよ。今は1万円くらいでアマゾンなんかで買えるんじゃないでしょうか。
材料は本来は強力粉なんですが、我が家はコストカットのため中力粉と低脂肪乳とドライイースト、それに砂糖と塩とオリーブオイルで焼いています。
どこにでもある材料ですので、セットする時間さえあればおすすめですよ。
余った野菜とか刻んで入れても美味しいです。
25 Dec 19 by member: ほにへい
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ありがとうございます♡♡
ホームベーカリーですね☺まろんは何でも三日坊主で…ヨーグルトメーカーも最初だけで、使わなくなってしまいました！じっくり検討したいと思います。
それにしても…ほにへいさんは、料理得意なんですね！凄いです😍マジで尊敬します❗
25 Dec 19 by member: ♡まろん♡
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