Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 88.49g | Prot: 80.54g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Su Böreği. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Pırasalı Börek. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|