|
FS определил меня как сливы и апельсины)но я не об этом.Я хочу подвести итог 2019г.Я наконец-то занялась собой, как в физическом и духовном планах. Приводить себя в порядок я начала в сентябре и скинула порядком 14 кг.Конечно еще работать, но все же
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 92.08g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд. Lunch: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Протеин 100 % PURE WHEY . more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
23 Dec 19 by member: Granada02
|
23 Dec 19 by member: ЕкатеринаСуздаль
|
23 Dec 19 by member: ira-27
|
23 Dec 19 by member: nelliprishepa
|
23 Dec 19 by member: tati_rostov
|
23 Dec 19 by member: natylya.natysa
|
23 Dec 19 by member: _Pavlina_
|
молодчик! отличный результат!
23 Dec 19 by member: lemutka
|
23 Dec 19 by member: taya.taeva
|
Всем спасибо. Ну как как в сентябре я просто убрала пищевой мусор и добавила физ активность. Потом мне чёт снесло крышу и я начала питаться на 600-1000 ккал, благо я поняла во что я ввязалась и сейчас повышаю. Сейчас тренировки 3 раза в неделю минимум
23 Dec 19 by member: ЕкатеринаСуздаль
|
Taticolibri, я не жирный я на массе 😂 если я для тебя жирная значит жирная мне то что, хотя по идеи я сейчас в нормальном весе при моем росте
23 Dec 19 by member: ЕкатеринаСуздаль
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕкатеринаСуздаль's Weight History
|