Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 58.97g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: ВкусВилл Хурма Сушеная, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей, Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Колбаса Докторская, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сады Придонья Сок Яблочный. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|