Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 81.33g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Щавелевый суп. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Miller Пиво, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. more...
|
|
332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|