|
- 1кг.
Вроде весело, но только я заболел. Уже 4й день лежу, сложно подняться. Казалось бы, обычная простуда, но как-то очень тяжело протекает (давно я не болел, видимо).
Процент жировой массы увеличился на 0.6%, это логично, ведь я не занимаюсь, пропустил 3 тренировки за 4 дня. Надеюсь, быстро наверстаю!
Выздоровления мне :)
|
89.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 55.47g | Carbs: 181.91g.
Breakfast: Тарталетка, Овсяное Печенье, Чай, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Гречневая Каша. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Гречневая Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд. Dinner: Хурма. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|