|
ГОСПОДИ, ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? Как, блин, надоело это все...видимо, надо понижать
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 76.50g | Carbs: 164.85g.
Breakfast: Золотой Колос Торт Полено с Клюквой. Lunch: Петелинка Котлеты, Ашан Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Other: Hello Sweety Slim Печенье Арахисовое , Творог 5%, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А это усредненно на какую активность получается этот уровень энергозатрат в калориях?
22 Dec 19 by member: Anna Alexa
|
Я не уверена, что я правильно поняла вопрос, но у меня довольно высокий уровень активности
22 Dec 19 by member: Арина Олеговна
|
Вот примерно и хотелось узнать состав активности
22 Dec 19 by member: Anna Alexa
|
Каждый день тренировки (силовые/кардио) иногда гимнастика, много ходьбы
22 Dec 19 by member: Арина Олеговна
|
Вот это сила воли в еде и дисциплина в тренировках!👍💪Я бы после пары недель с таким режимом уже лежала бы дома с температурой и перетреном и жрала бы в три горла на 3000+ккал. Арина Олеговна ! Вы — мой герой! Человек из стали😳
22 Dec 19 by member: Ilkaeva68
|
Спасибо, я рада, что вас впечатлило) на самом деле, это не так сложно. У меня есть цель. И в принципе, результат есть. Когда видишь это нереально мотивирует
22 Dec 19 by member: Арина Олеговна
|
lIkaeva68, если честно, вы очень поддержали меня своим комментом) мне оч приятно 😚
23 Dec 19 by member: Арина Олеговна
|
а каким спортом вы занимаетесь? очень круто!
20 Jan 20 by member: intensozxx
|
20 Jan 20 by member: maybe-baby
|
Я занимаюсь художественной гимнастикой и , конечно, хожу в зал. Силовые/ кардио. Спасибо, очень приятно 😏🤗
20 Jan 20 by member: Арина Олеговна
|
20 Jan 20 by member: Арина Олеговна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|