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hoje chegando a meta estabelecoda! Obrigado Deus pela força e dedicação!!
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140.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 90.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2019:
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1131 kcal
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Fat: 40.90g | Prot: 67.49g | Carbs: 119.44g.
Breakfast: Massa Fina Pão de Forma sem Casca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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MiguelMPO's Weight History
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