NAST_BAD's Journal, 21 Dec 19

Какой рост?  

165 

спорт 

Худеть больше не надо. Бедра нормальные.  

Так убрала ж! Справа «ушки», слева нет. 

приседы с весами надо делать. только спорт вам поможет, уши на бедрах не красят..  

Я уже не знаю как бороться с этими «ушами» 😪 

у меня такая же проблема(( 

резинки спортивные купите 

согласна 

мне помогает баночный массаж и щётка сухая, чередую каждый день. через месяц все ушло 👍 

Вы уверены, что это вес виноват, что КД заканчиваются, а не количество жиров в день? Вы сбалансированно питаетесь? Нужно спорт добавить, при Вашем весе можно выглядеть на много лучше! Почитайте что тут пишут про упражнения и сами начните по-немного заниматься. Сначала зарядка утром, потом пару упражнений на одну зону, пару на другую, оп-оп глядишь и втянетесь)) удачи 

1)Идеальней всего помогают наклоны в стороны, для начала по 30 наклонов в каждую сторону, и так в течение дня по 3-5 подходов. На следующий день будет жуть как болеть эти самые ушки, но ты не бойся так и должно быть, и не сдавайся, а увеличивай каждый раз количество наклонов, и результат заметен уже через неделю 2) способ с мёдом (желательно цветочный мёд). На протежении часа или лучше полтора часа, нужно принимать горячую ванну, душ, баню, чтобы распарить поры на максимум, зачем аомыться, а проблемные места лучше очистить гелем или скрабом но не мылом!!! После хорошо обтереться полотенцем, и подогретый мёд в микроволновке до жидко-тянучего состояния, нанести на проблемные зоны массажными движениями, затем обернуться пищевой пленкой и одеться в тёплую одежду или под теплое одеялко, и так 40 минут, после истечения 40 минут можите смывать, НО УЖЕ БЕЗ МЫЛА И ГЕЛЕЙ, просто проточной водой. Этот результат заметен уже спустя 3 дня! Надеюсь я вам помогла🌸🥰 

Спорт и только, а щетки и массаж это приятное дополнение для кожи.  

Помогает циклирование роста мышечной массы и дефецита. При активном спортзале. КД прекращаются не из- за недостатка веса. По фото видно,что жировой ткани достаточно. 

КД не из-за веса. К врачу срочно 

О, моя проблема! Мне помогают только приседания, делаю по 60 раз уже почти два года. Качество ног стало лучше значительно, вес уменьшился на немного, а объемы уменьшились! Да, в последнее время беру гантели для приседаний. 

Это не ушки. Забей в Гугл hip dips 

говорят помогает циклирование, но это не быстрая история, может уйти несколько лет.  

КД скорее всего у вас пропали не из-за недостатка веса, а недостатка гормонов, которые в свою очередь синтезируются органами из жиров поступающих с пищей , отрегулируйте КБЖУ