Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 75.88g | Carbs: 200.37g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1.6%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Творог 5%, БКК Лаваш Армянский. Lunch: Говядина Тушеная, Рис с Овощами. Dinner: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Milka с Орео, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina89g's Weight History
|