Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
103.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2433 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 152.31g | Carbs: 284.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Сыр Алтайский 50%, Вышний Город Мюсли 5-Злаков со Льном Фруктовые, Гринагро Молоко 3,2%. Lunch: Простые Пельмени, Снежана Заливное из Курицы , Котлета Домашняя, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Ратимир Говядина Ароматная, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Котлета Рыбная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Мандарины, Red Bull Red Bull. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений хр's Weight History
|