|
Подскажите кто умеет правильно...
Мне осталось совсем немного до нужного веса сбросить. Что делать дальше? Сейчас на дефиците и стараюсь на велотренажере заниматься, плюс подключила планку и отжимания. Когда дойду до задуманной цифры, что делать? Остаться на дефиците на какое-то время или прибавить по 100 калорий? Сейчас питаюсь на 1200.
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
944 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 71.86g | Carbs: 91.43g.
Breakfast: 3 Fish Горбуша Кусочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Изюм, Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Milky Way Конфета , Клементины. more...
|
|