Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 42.00g | Carbs: 127.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе (Эспрессо), Ирмень Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Лук-Порей, Помидоры. Lunch: Мясо Оленя, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Любятово Печенье-Мюсли Яблоко и Корица, Пирожное Картошка, Чай с Лимоном. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinad81's Weight History
|