Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
77 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 94.43g | Carbs: 157.71g.
Breakfast: Амурское Раздолье Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Лайм Филе Куриное в Кляре, Heinz Кетчуп с Горчицей, Макфа Макароны Спирали, Красный Октябрь Конфета Каракум. Snacks/Other: Ратимир Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Малиновый , Простоквашино Творог для Детей без Сахара. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ela_schulz's Weight History
|