|
А теперь бы ещё продержаться 7 дней дефицита... хотя столько вкусностей
И не то что бы я вчера выдержала дефицит, но все таки дефицит был, больше чем нужно, но и активности было больше чем обычно))
|
57 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1995 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 74.68g | Carbs: 244.88g.
Breakfast: Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Клементины, Банан, Гранатовый Сок. Dinner: Яичница, Сыр Российский, Семейка Озби Баранка. Snacks/Other: Добрый Сок Вишневый, Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром, Клементины, Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|