Елена Дороф's Journal, 17 Dec 19

Мне помогало тёплое питьё прям чай, воду пила литрами (прилив молока прям очень чувствовался!)Каждый перекус позволяла себе 2 печеньки "Мария" со сливочным маслом, запеченые яблоки в микроволновке и др. Я была на диете кормящей матери, в итоге и ребёнку не вредила и вес сам уходил. 

Ела все, что хотела, в пределах 2400 ккл, орехи, очень шли бананы, много мяса)) 

Пить больше чая теплого,горячего.и молока юудет много.я пила с сухофруктами с хлебцами и маслом.за первые три месяца на 12 на похудела.молока было много и сейчас есть.до сих пор на гв.ребенку год и 3 мес 

кстати тоже кушала печенье мария с маслом 

Количество молока на прямую зависит от питья, это мнение врачей. не от еды 

по науке - да! молоко из крови, а не из желудка! но, су...а, на практике.... я вас понимаю. я из тех "счастливиц", что не худеют, пока кормят. трижды проверено. и если не ем - молока нет. перекусы... хлебцы с творожным сыром, отварная картошка со сметаной, я мясо любое отвариваю и в холодильник клала. после кормления самое то)) я до сих пор, кстати кормлю) год и 4 уже) 

кормить главное ночью с 3 до 6 утра хоть раз, т.к в это время вырабатывается гормон за молоко отвечающее, кормить по требованию. в 2или в3 мес. у вас уменьшется количество молока буквально на 7-10 дней, это перестройка подачи молока по требованию, т.е потом у вас будет некий режим, Где ребенок пьет и молоко приходит, но грудь при этом сильно не переполняется. главное в этот критичные 2 недели не пересесть на смесь, уменьшите потребление молока, оно сойдет на нет. молоко хорошо вызывает теплое , сладкое питье. ноги в теплой воде в тазике тоже вызывают прилив молока. 

я на ГВ слушала бабушек они меня заставляли пить чай зелёный со сгущённым молоком😢есть много сыра и грецких орехов, молока конечно было много но и вес пер вверх как ненормальный🤦прокормила дочку всего 3 месяца и 10 кг. прибавила, со вторым ребенком я уже пила просто чай зелёный без сахара ( просто набирать вес уже было некуда уже и так предел был 🤦) отвар корня петрушки ела кашки и кормила до 2-х лет) 

Я конечно уже не кормлю, ну постоянно ела галетное печенье, сыр российский и хлеб бездрожжевой(либо хлебцы). Помогала для прихода молока и вес не приходил.  

Количество молока, как верно подметили выше, напрямую зависит только от обилия тёплого питья. 

Спасибо всем за советы, сейчас очень хочется сливочного масла с печеньем) буду стараться есть менее калорийно, пью очень много, удивляюсь как столько влезает🙈 

да, правильно сказали, что кормить нужно с 3-6 утра хоть раз для запуска молокообразования под действием пролактина - так Вы обеспечите молоком ребенка на весь день до следующего раннего утра. Будете пропускать эти утренние кормления и молока будет мало. Сейчас Вашему ребенку и не надо много в силу возраста. Следите за количеством его пописов (8-12 раз в сутки норма, если меньше, то не доедает) и не забивайте голову сильно, все наладится ! У Вас отлично ушел вес! Я ела сыр в перекус и печенье Мария со слив маслом по 5 шт в день 

вот это барабан🤪 

Пейте больше Воды , это тоже влияет на количество молока . 

Лаваш, сыр, курица, салат из зелёных яблок и сельдерея с луком (чуть) и майонез йогуртом заменить. Больше ничего. Так ела моя сестра , кормила почти без прикорма до 1,1, газиков не было. Отдала в ясли в 1,8 и бросила кормить. 

...плюс она очень похудела на таком питании : никогда до и после такой не была, как в эти 1,8 года. 

Чай со сгущёнкой ( колоритно) но будет молоко как из рога изобилия 

я когда кормила ела как слон))) гречку, мясо и брокколи тоннами😆 в 6 утра покормлю и на кухню и там хлеб с маслом и сыром ела))) в то время еды хотелось постоянно, и воды тоже, постоянно хотела пить во время кормления. И худела на ГВ. Молоко было и было много, но к 10 месяцам закончилось( 

я ела много творога со сгущенкой(немного естественно).так хотелось.и молока было прилично) 

Количество молока зависит от количества прикладываний малыша. Первые три месяца я кормила, кажется,постоянно. Малыш жил на мне. Плюс у нас совместный сон,ночные кормления обязательны. У нас и сейчас ГВ продолжается(2,4), а со старшей дочкой не получилось гв, так что я анализирую свой опыт- чего не делала тогда и что мне помогло сейчас.