Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 78.98g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Еврозлак Сахар Песок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Благода Сливочное Масло 82,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сметана, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Чудесный Край Крекер с Солью, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Белый Хлеб, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Other: Любаня из Кубани Молоко 3,2%, Кофе, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатальяПП's Weight History
|