|
На самом деле, очень недовольна собой. И визуально все вроде красиво, и мышцы подкачались, руки, икроножки и бедренные, и самочувствие лучше, и понимаю, что нельзя одновременно растить мышцы и восстанавливать КД и снижать вес... но как же неприятно видеть эти цифры.
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1844 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 84.37g | Carbs: 240.30g.
Breakfast: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Магнит Банан, Козельский Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Онигири с Тунцом, ВкусВилл Хурма, Козельский Молоко 3,2%. Dinner: Магнит Айва. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
 Comments
вы молодец (наверно, вы сама это знаете)
16 Dec 19 by member: тревожная запеканка
|
Запеканка, как сказать... если бы это был целенаправленный контролируемый набор веса с соблюдаемым режимом питания - да. А так... скорее, просто пытаюсь искать позитивные моменты, что хоть мышцы оживила. В 56 кг испугалась, что буду скинни фэт (хаха, далеко было до этого, на самом деле), а теперь что просто фэт. И нигде мне нет покоя
16 Dec 19 by member: Anna Alexa
|
Ну и как прошла та депрессия - появилось удовольствие от еды, помноженное на то, что ч по ней соскучилась. До сих пор на вкусняшки тянет, читмиллю в выходные
16 Dec 19 by member: Anna Alexa
|
А чувствую себя жирной бочкой, которая не может контролировать себя во всем
16 Dec 19 by member: Anna Alexa
|
У вас нарушение кд?
Как так получилось если не секрет
16 Dec 19 by member: eliza_milka
|
Eliza, пропали на дефиците калорий + тяжелой депрессии и переутомления. Для моего организма средние 1700 (типа всю неделю 1300-1600, а один-два дня на 2000-2200) оказались жестким дефицитом, так что КД пропали еще на 60-61, ну и потом, пока я спустилась почти до 55, не появились, естессно. Но и на нескольких месяцах профицита, поддержки, набора массы - так и нет. На самом деле, довольно типичная гипоталамическая аменорея.
16 Dec 19 by member: Anna Alexa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Alexa's Weight History
|