Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2680 kcal
|
Fat: 194.39g | Prot: 191.37g | Carbs: 44.38g.
Lunch: Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, АВС Горчица Французская, Monini Масло Оливковое, Салат Радичио, Островецкое Мясо Бедра Индюшиное. Dinner: Семга, Капитан Вкусов Сайра Тихоокеанская Бланшированная в Масле, Соль Гималайская, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Сельдерей, Schalk Mule Масло Тыквенное Штирийское (PGI), Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг, Monini Масло Оливковое, Салат Радичио. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex.postnikov1's Weight History
|