Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 100.15g | Carbs: 123.94g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Grow Food Овсяный Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяное Печенье с Бананом, Помидоры, Чай, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Landers Сыр Легкий 30%, Свекла Вареная, Чай, Пицца ПП, Котлеты из Куриной Грудки, Ritter Sport Молочный Шоколад. Snacks/Other: Чай, Пицца ПП, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|