Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1492 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 59.83g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: マーガリン, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), イオン 食パン5枚切り. Lunch: ローソン おでん たまご, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, 日清 麺職人 トマト味. Dinner: りんご（皮なし）, ササミフライ, コロッケ, ポトフ, 焼酎. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. more...
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1840 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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