Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 56.14g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Славная Марка Колбаса Полукопчёная "Необыкновенная" Высший Сорт, Куриная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огородников Лечо Болгарское, Рускон Тефтели из Говядины, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Магнит Хурма. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|