|
İkinci ve son öğün. ⏰ 20:20 Tüm vücut ağırlık antrenmanı 💪🏋🏽 sonrası ve yaklaşık 8 saat süren açlık sonrası. Çok şükür. 🙏🏼🧿 700 kal. 29g. Y. 48g. K. 60g. P. Tavuk pirzola Haşlanmış basmati pirinç Haşlanmış brüksel lahanası Kanlıca yoğurdu
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 107.58g | Carbs: 83.31g.
Breakfast: Ceviz, Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Çökelek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Peynir, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Menemen. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Reis Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Grenade Defend BCAA. more...
|
|
 Comments
14 Dec 19 by member: edihw
|
14 Dec 19 by member: miray32
|
lütfen cevaplar mısınız. İF diyetin yemek yemediğimiz sürede yani açlık zamanında yeşil çayın nanelisi limonlu diğer çeşitleri kullanılabilir mi
14 Dec 19 by member: cancanc
|
14 Dec 19 by member: sportf06
|
14 Dec 19 by member: yildizz42
|
14 Dec 19 by member: nerimesaridagg
|
Çok teşekkürler arkadaşlar. 🙏🏼
14 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Cancanc. Sorun olmaz... Ama ben poşet çay tüketmiyorum.
14 Dec 19 by member: sadancoskun
|
14 Dec 19 by member: cancanc
|
o sürede çay kahve su içilebilir diye biliyorum
15 Dec 19 by member: yakup384
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|