Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2034 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 158.02g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жареное Яйцо, Grovo Удобное Яйцо, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Клубничное Мороженое, Макдоналдс Креветки в Кляре , Азбука Вкуса Тар-Тар из Лосося с Огурцом. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Чай, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Эллипсоид - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|