Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
115.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 153.10g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Seven Хлеб Чиаббата, Рис Вареный, Окей Фарш Домашний, Картошка Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко Зеленое, Окей Огурцы Соленые, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Магнит Сыр Гауда 45%, Помидоры, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Baskin Robbins Миндально-Фисташковое. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|