Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 64.23g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Ирмень Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Сыр Маасдам, Mission Deli Лепёшки Гриль. Lunch: Яблоки (без Кожи), Простоквашино Сметана 15%, Колдуны. Dinner: Помидоры Черри, Кролик Тушеный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Яблоко и Корица, Ирмень Кефир 2,5%, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinad81's Weight History
|