|
Завтрак:150г овощной смеси+2 яйца Перекус:100г творог+ 100г йогурт Обед:150г кальмар+ 120г бурый рис+немного салата Второй перекус:запеканка 75г(200г творога+1яйцо+1ст.л.манки+25мл молока) Ужин:120г куриного филе+50г шампиньонов+170 салат
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1061 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 110.02g | Carbs: 76.73g.
Breakfast: Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Рис Отварной, Кальмар Отварной. Dinner: Салат Овощной, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
|
 Comments
Как это? 24 мая – 71 кг, 25 мая 54. Для чего создан ваш чат?
14 Dec 19 by member: natali.shalha
|
14 Dec 19 by member: vyazmitinovaalla
|
Просматриваю свой профиль и не могу вообще найти когда я устанавливала вес 71кг. За время беременности я набрала почти 20 кг. Получилось 71. Потом родила и стала весить 62. Приложение я не вела первые Три месяца после родов, за которые похудела на 6.1 кг. Сейчас вот начала вести. 55,9-это вес при котором я начала свою «диету». Для чего я здесь? Подсчёт калорий и ведение своей истории похудения. В прошлом посте попросили рационом делиться, я вот поделилась.
14 Dec 19 by member: svietty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|