Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
57 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 49.09g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пискаревский Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Семушка Ореховая Смесь, Апельсин, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Помидоры, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Зеленое Яблоко, Апельсин. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Болгарский Перец, Огурец, Авокадо Авокадо, Мята, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи . more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюshkа's Weight History
|