Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 68.59g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Landers Сыр Легкий 30%, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Русское Море Крабовые Палочки, Кекс, Курага, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сельдь Соленая. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры. Snacks/Other: Клементины, Курага, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|