Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 105.88g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Хурма, Чай. Lunch: Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Окунь Морской Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|