Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 118.27g | Carbs: 41.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Хлебец, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Асто Горбуша Малосоленая, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Dinner: Вяльково Лещ Вяленый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриная Грудка Отварная, KFD Nutrition Казеин. Snacks/Other: Mixbar Арахис в Глазури, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Говяжья Котлета на Пару, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dondondin943's Weight History
|