Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2103 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 116.20g | Carbs: 246.75g.
Breakfast: Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Çupra, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kazandibi, Kuru Kayısı, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Simbat Mebrum Hurma , Ceviz, Badem, Fındık, Uludağ Şekersiz Gazoz, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|